15 arriba

Mar 28, 2024

Ya sea que esté comenzando una nueva práctica de ejercicios o ya vaya al gimnasio tres veces por semana, tener los elementos básicos de ejercicio adecuados puede agregar variedad a su rutina y ayudarlo a mantenerse motivado. Hacer ejercicio con regularidad es importante para prevenir y controlar problemas de salud como la presión arterial alta, la diabetes tipo 2 y la artritis, y puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar el estado de ánimo, según la Clínica Mayo. Los expertos recomiendan realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa semanalmente (o una combinación de ambas), junto con entrenamiento de fuerza dos veces por semana.

Afortunadamente, Amazon tiene cientos de accesorios que te ayudarán a aprovechar al máximo tus sesiones de sudor. A continuación, reunimos los elementos mejor calificados para una variedad de niveles de habilidad para mejorar su juego de entrenamiento.

SALTAR ADELANTE Los mejores accesorios de fitness de Amazon

Seleccionamos equipo que no solo está diseñado para ayudarlo a desarrollar fuerza y ​​mantenerse saludable, sino que también lo motivará a seguir con su rutina de ejercicios. Todos los productos a continuación están altamente calificados en Amazon, y muchos son artículos que los editores de Select probaron y eligieron como ganadores de los premios Select Wellness Awards por su calidad y efectividad generales.

A continuación, reunimos 15 artículos en Amazon que lo ayudarán a mejorar su rutina de ejercicios. Cada artículo tiene una calificación alta con al menos 4,3 estrellas según miles de reseñas.

Calificación promedio de 4.3 estrellas de más de 41,000 reseñas de Amazon

El Charge 5 es la última versión de la línea Charge de Fitbit y ofrece una pantalla más brillante que su predecesor, junto con notificaciones de frecuencia cardíaca y recomendaciones de entrenamiento adicionales. Con este rastreador de ejercicios, puede realizar caminatas y carreras al aire libre sin usar el teléfono, y ver su ritmo y la distancia recorrida en tiempo real. El Charge 5 viene con una membresía premium de seis meses que le brinda un puntaje de preparación diario que revela si está listo para hacer ejercicio o si debe concentrarse en la recuperación. La membresía también incluye información personalizada, análisis avanzados y programas guiados. Zoe Malin, editora asociada de actualizaciones, es una ávida corredora y ha utilizado los productos Fitbit durante más de una década. "Son muy fáciles de usar, se combinan perfectamente con la aplicación y registran con precisión mis entrenamientos, así como los pasos, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca y más", dice.

Calificación promedio de 4,6 estrellas de más de 43.000 reseñas de Amazon

Las pelotas de ejercicio ofrecen una forma de bajo impacto de mejorar la estabilidad y ejercitar los abdominales, los glúteos, el core y más. Esta opción de pilates anti-explosión, que ganó un premio Select Wellness a la mejor pelota de ejercicio en general, está hecha de PVC que tiene una superficie mate texturizada con un revestimiento antideslizante. La pelota viene en cinco tamaños (18 cm, 22 cm, 26 cm, 30 cm y 34 cm) para adaptarse a diferentes alturas y usos y viene con una bomba manual, dos tapones de aire y una guía de ejercicios. Además, puede soportar hasta 600 libras de peso, según la marca.

Calificación promedio de 4,5 estrellas de más de 117.000 reseñas de Amazon

Estas bandas ganadoras de los premios Select Wellness a las mejores bandas de resistencia están hechas con látex natural y vienen en un juego multicolor de cinco, cada una con un nivel diferente de resistencia. El juego también incluye una pequeña bolsa de transporte y un folleto de instrucciones que incluye ejercicios para un entrenamiento de cuerpo completo.

Calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 16.000 reseñas de Amazon

Gaiam viene recomendado por expertos en nuestro resumen de las mejores esterillas de yoga por su consistencia pegajosa que ayuda con la tracción y el agarre. Su gruesa amortiguación texturizada de 6 milímetros es ideal para brindar estabilidad y comodidad también. Estos tapetes pesan solo 3,3 libras y son reversibles con patrones en cada lado.

Calificación promedio de 4.6 estrellas de más de 3900 reseñas de Amazon

Bala Bangles, ganador de los premios Select Wellness Awards al mejor peso para los tobillos, viene en versiones de 1 y 2 libras y está hecho de acero envuelto en silicona suave que es totalmente ajustable con un cierre de velcro. “No pasa un día sin que use mis Bala Bangles”, dice Malin, quien los usa en sus muñecas y tobillos durante caminatas en interiores y exteriores, pilates, barra, hot yoga y más. Incluso recomendó usarlos mientras realiza tareas domésticas como quitar el polvo y pasar la aspiradora para hacer ejercicio adicional. Bala también sube vídeos de rutinas de fitness en su sitio web.

Calificación promedio de 4.4 estrellas de más de 27,000 reseñas de Amazon

Este mini paso a paso de Sunny Health viene con bandas de entrenamiento extraíbles para mantener el núcleo, los glúteos, los brazos y los hombros ocupados para un entrenamiento multifuncional. Tiene reposapiés anchos y texturizados que garantizan una base sólida y antideslizante y un monitor LCD que registra los pasos y las calorías, según la marca. Una perilla ajusta la altura del movimiento de los pasos, ya sea para ráfagas cortas o pasos largos, y también ajusta la intensidad de su entrenamiento. Tiene una capacidad de peso de 220 libras y con solo 15,2 libras, puedes mover este mini paso a paso de una habitación a otra.

Calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 24.000 reseñas de Amazon

Este ganador de los Select Wellness Awards a los mejores auriculares inalámbricos tiene hasta dos veces más cancelación activa de ruido que su generación anterior y puede proporcionar seis horas de tiempo de escucha con una sola carga y 30 horas con el estuche de carga, según Apple. También viene con 90 días de suscripción gratuita e ilimitada a Amazon Music. “Los uso para hacer ejercicio y se ajustan cómodamente a mis oídos sin que se caigan, incluso durante los ejercicios cardiovasculares”, dice Nishka Dhawan, editora asociada de Select. “Tienen la mejor cancelación de ruido; ahogan los ruidos del tráfico y del metro hasta reducirlos a un susurro. También ofrecen un sonido impresionante: agudos, medios y graves equilibrados, con graves potentes". Los auriculares AirPods Pro y su estuche de carga también son resistentes al sudor y al agua.

Calificación promedio de 4.2 estrellas de más de 2900 reseñas en Amazon

Este Hula-hoop con peso de 2 libras ayuda a fortalecer el núcleo y la espalda, y mejora la coordinación y el equilibrio, según la marca. El aro está acolchado con espuma para mayor comodidad y se ajusta en tres tamaños para adaptarse al tamaño del cuerpo y al nivel de habilidad. Además, viene con una cuerda para saltar y una banda de resistencia.

Calificación promedio de 4,8 estrellas de más de 6000 reseñas de Amazon

Theragun Mini, ganadora de los premios Select Wellness Awards a la mejor pistola de masaje, se destaca, en parte, por su portabilidad. Aunque pesa sólo una libra, todavía tiene una gran potencia, con tres velocidades que varían de 1750 a 2400 percusiones por minuto (el movimiento repetitivo hacia arriba y hacia abajo alivia la tensión muscular y los dolores). Alexa Arent, coordinadora de liderazgo comercial de NBC para Digital Today y Lifestyle, usa Theragun Mini principalmente en la espalda y las piernas. "He estado entrenando fitness durante años y siempre busco un alivio fácil para mi dolor muscular mientras estoy en movimiento", dice. "Es muy fácil viajar con esta pistola de masaje compacta y funciona con la misma eficacia que los productos de mayor tamaño". El Theragun Mini viene con tres accesorios para la cabeza, un estuche blando y un cable de carga.

Calificación promedio de 4.5 estrellas de más de 32,000 reseñas de Amazon

Este rodillo de espuma de tejido profundo ayuda a estirar los músculos tensos y sobrecargados de brazos, piernas y pies con sus zonas de masaje 3D que imitan los dedos, palmas y pulgares de las manos de un terapeuta, según la marca. Estas tres zonas de masaje ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y la circulación en las áreas problemáticas, disminuir el tiempo de recuperación y aumentar la movilidad, la flexibilidad y el rango de movimiento, según 321 Strong. También es liviano, pesa poco más de media libra, por lo que es fácil de llevar mientras viaja.

Calificación promedio de 4,4 estrellas de más de 36.000 reseñas de Amazon

Este sujetador con tiras cruzadas que absorbe el sudor te brinda cobertura y soporte durante los entrenamientos sin restringir tu movimiento, según la marca. El sujetador de estante está forrado y diseñado para un ajuste compresivo, con tirantes gruesos y dobladillos anchos que ofrecen estabilidad y comodidad. Running Girl es ideal para entrenamientos de impacto medio y alto como tenis, entrenamiento HIIT, yoga, carrera y cardio, según la marca. Se puede lavar a máquina y también viene en 39 colores.

Calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 157.000 reseñas de Amazon

La báscula inteligente Etekcity viene recomendada por expertos en nuestra guía de las mejores básculas inteligentes. Este modelo puede sincronizar sus datos con varias aplicaciones de seguimiento de salud, incluidas Apple Health, Google Fit, FitBit, MyFitnessPal y Samsung Health, o puede vincularlo con la aplicación gratuita VeSync a través de Bluetooth. Tiene una capacidad de peso de 400 libras y proporciona 13 datos biométricos que incluyen grasa corporal, masa muscular, IMC, grasa visceral, grasa subcutánea, músculo esquelético, retención de agua y proteínas, según Etekcity.

Calificación promedio de 4.5 estrellas de más de 24,000 reseñas de Amazon

Si le gusta levantar pesas o andar en bicicleta, usar guantes de entrenamiento ayuda con la estabilidad del agarre además de proteger sus manos de cortes y magulladuras. Estos guantes de microfibra de Atercel son ligeros, transpirables y elásticos para aumentar la flexibilidad, la comodidad y el ajuste, según la marca. Varían en tamaño de XS a XL y tienen pequeños bucles que ayudan a quitarlos fácilmente y un panel de toalla en la parte posterior para secar el sudor. Su suave tejido de malla dentro del guante está diseñado para mantener la palma fresca y seca también durante tus entrenamientos, según Atercel.

Calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 7000 reseñas de Amazon

Esta gran bolsa de deporte viene en cinco colores y tiene un espacioso bolsillo principal con ocho bolsillos separados para que puedas organizar todos tus elementos esenciales de entrenamiento. Hay un compartimento exclusivo para zapatillas de deporte, un bolsillo de malla para botellas de agua y batidores de proteínas, bolsillos interiores para artículos de tocador y bolsillos específicos diseñados para cualquier accesorio mojado como un traje de baño, además de una parte inferior de cuero resistente al agua. Además, cuenta con un llavero incorporado y un gancho lateral para que puedas colgarlo en cualquier vestuario con facilidad.

Calificación promedio de 4,7 estrellas de más de 43.000 reseñas de Amazon

Las pesas de mano son extremadamente versátiles ya que puedes incorporarlas en muchos tipos de entrenamientos para desarrollar fuerza y ​​músculo, según los expertos en nuestra guía sobre las mejores mancuernas. Este ganador de los Select Wellness Awards tiene un núcleo sólido de hierro fundido y una superficie texturizada antideslizante para que pueda agarrarlo de forma segura. Los extremos hexagonales están recubiertos de goma para evitar dañar el suelo y evitar que ruede durante el almacenamiento. También viene en nueve opciones de peso que van desde 10 libras hasta 50 libras.

Barbara Booth ha escrito una serie de guías sobre productos más vendidos y mejor calificados que puede comprar en Amazon que simplifican su vida, incluidos los mejores productos organizativos para su hogar, los mejores accesorios para el automóvil y los mejores accesorios de viaje. Para este artículo, Barbara investigó docenas de artículos mejor calificados en Amazon que mejorarán su experiencia de entrenamiento.

Póngase al día con la cobertura detallada de Select sobre finanzas personales, tecnología y herramientas, bienestar y más, y síganos en Facebook, Instagram y Twitter para mantenerse actualizado.

Barbara Booth es una ex reportera de CNBC cuyo trabajo abarca una amplia gama de temas sociales y comerciales, incluidas cuestiones de vida laboral y personal, negocios internacionales y finanzas personales. Además de CNBC, su trabajo se ha visto en USA Today, Huffington Post, Yahoo Finance, HerMoney y en varios programas de noticias de televisión, incluido Nightly Business Report.